ツヤ髪な朝

まだまだ寒いさが続きそうですね☻
皆様お身体ご自愛下さいね

そして！私は言いたい

スムージーは老けません！

さて先日

某番組で

「スムージは朝飲むと老ける」

なんて

言っている番組がありました

もちろん、そんなことはありません
ただ、

一部の食材（柑橘系のフルーツやキュウリ、パセリなど）に含まれる

「ソラレン」

という成分は
紫外線吸収率を上げる作用があるため、

その食材を摂取して

2時間以内に

たくさん日光にあたってしまうと

光老化してしまいます。
でもこれは、

①ソラレンを含む食材を摂取し

②日光に当たる

という場合に限ります
もしソラレンを含む食材だとして、

日光に当たる場合でも

日焼け止めをしっかり使用すれば大丈夫です
長い時間外に居る場合☻

例えばスキー場とかマラソン大会とか⁉︎

さすがにあえて

ソラレンの入った食材は控えますが…（笑）
なので、
スムージーは老けません

皆さまご安心を
今日も飲みましたよ