身体にいい休日

先日お休みを頂き知人の招待で身体にいい食事のイベントに行って参りました
そこではマクロビオティックパン&薬膳&陶芸家のコラボレーションでした

陶芸家さんのお皿で身体にいい食事をする☻とても！勉強になりました    
    
  

  
学んだ事は‼︎

アミノ酸について☆

その摂取のタイミング☻

スポーツをする体に必須！分岐鎖アミノ酸（BCAA）の働きと効果

http://www.skincare-univ.com/article/011706/ 
デトックス効果も？含硫アミノ酸の働きと効果

http://www.skincare-univ.com/article/011708/ 
注目のアミノ酸！「アルギニン」と「GABA（ギャバ）」の働きと効果

http://www.skincare-univ.com/article/011712/ 
アミノ酸サプリの選び方や摂取のポイント

http://www.skincare-univ.com/article/011716/ 
必須アミノ酸はサプリメントで摂るといいって本当？

http://www.skincare-univ.com/article/011718/ 
筋トレ効果を高めるアミノ酸と摂取のタイミング

http://www.skincare-univ.com/article/011719/ 
目的で変わる！プロテインとアミノ酸の違いと選び方

http://www.skincare-univ.com/article/011720/ 
スコア別！アミノ酸が豊富な食品と効果的に摂るための食事

http://www.skincare-univ.com/article/011722/ 
畑のお肉「大豆」のアミノ酸スコアとは

http://www.skincare-univ.com/article/011723/ 
どんなときに良い？アミノ酸飲料の種類と選び方、飲み方

http://www.skincare-univ.com/article/011724/

皆様アミノ酸は髪にもいいのですが身体にも最高ですよ

是非参考にして下さいー

ちなみにせっかく鎌倉迄来たのでミーハーですが最期から二番の恋ツアーもして参りましたとさ